​Ventajas y Desventajas de Perder Peso en Jacksonville

Ventajas:

• Clima ideal: Perfecto para actividades al aire libre durante todo el año.
• Variedad de opciones: Desde clases de zumba hasta yoga (¡pero recuerda, no lo recomendamos para ti!).
• Comunidad de apoyo: Grupos y clubes dedicados a la salud y el bienestar.

Desventajas:

• Tentaciones gastronómicas: Con tantos restaurantes deliciosos, es fácil caer en la tentación.
• Costo: Algunos programas y gimnasios pueden ser costosos.

Comparación de Servicios y Productos

• 1st Phorm: Suplementos de alta calidad que apoyan la pérdida de peso.
• BODi de Beachbody: Programas de ejercicio y nutrición online.
• Gimnasios locales: Ofrecen una variedad de clases y equipos.

La mejor opción:
En mi opinión, una combinación de ejercicio regular, complementado con los suplementos de 1st Phorm puede ofrecen los mejores resultados.

Mantén tu enfoque.

Mantenlo simple, práctico y rápido por las mañanas. El comer sano no tiene que ser complicado y menos tener que durar horas largas en la cocina.

Solo debes de tener un plan e implementar el plan, usar ingredientes que son fácil de conseguir, economismos y saludable.


𝐈𝐧𝐠𝐫𝐞𝐝𝐢𝐞𝐧𝐭𝐞𝐬:

2 huevos 🥚 enteros
1/2 taza de ajíes dulces (sweet peppers)
1 taza de espinacas
1/4 de aguacate
Spray de cocinar
Sazón Ivy al gusto o sal (opcional)

En un sartén medio caliente, agregas los ajíes dulces, lo salteas por un minuto, luego agregas los dos huevos ya batidos, seguido por las espinacas frescas y lo doblas en forma de una tortilla y listo.

Le agregue un mostaza (opcional)

Lo puedes acompañar con tu porción de carbohidrato favorita.


Disfrútalo. Hazlo y guarda esta receta como referencia.

Aprender a llevar un balance es muy saludable.

A veces nos vamos de un extremo a otro, perdiendo el enfoque de otras cosas que son muy valiosas e importante.

Con el tiempo he tenido que aprender a no dejarme llevar por mis emociones, ni mi estado de ánimo o lo que pueda estar pasando a mi alrededor, para no dañar el proceso de desarrollo y crecimiento personal en diferentes temporadas de mi vida.

Cuando no mantengo un balance (ojo: no perfección) se convierte en un caos lo demás que forma parte de mis prioridades.

Como mujer tendemos a querer ser como tipo pulpo 🐙! Queremos abarcarlo todo, pero la realidad es que solo podemos ser buenas y hacer las cosas con excelencia al enfocarnos en una sola cosa a la vez. Cuantas veces yo misma me he visto en esas! Posiblemente tu también te identifiques conmigo.

Los otros días mi hijo mayor de 18 años me dijo “Mom, can you focus in what we are doing right now? (te puedes enfocar en lo que estamos haciendo en estos momentos)” para ser honesta, me detuve por un momento, porque ya había escuchado en muchas ocaciones lo mismo de mi esposo.

Fui muy sincera con el y le dije “hay mijo, es que por naturaleza la mujer siempre piensa a millas por hora mil cosas a la vez y queremos hacerlo todo al mismo tiempo”.

Me di cuenta que estaba desperdiciando ese momento importante con mi familia, por estar pendiente a otras cosas que podían esperar y que no eran una prioridad.

Entonces, cuando es tiempo personal, familiar, de negocio y recreación, poco a poco estoy implementando de desconectarme de lo que no es parte de esa prioridad en el momento, para poder invertir el tiempo, enfoque, conocimientos y energía necesaria a lo que tengo en frente.

Te ánimo que si andas como un corre camino, o tipo pulpo o pretendiendo ser como la mujer maravilla... respira, it’s going to be ok! Esta bien programar tiempo para tu cuidado personal, familiar, para tu negocio, para recrearte sin dejar que el sentido de culpa te condene, porque todas estas cosas forman parte de ti, más sin embargo no son tu identidad.

Tu puedes tener un balance saludable en todo lo que hagas, emprendas y puedes ser productiva y diseñar el estilo de vida que anhelas.

Hoy es tu oportunidad de brillar con luz propia.

Hoy es tu día de creer en ti misma y en lo que Dios ha depositado en ti.

Hoy es el día de trazar la línea y decir “NO MÁS” tomo control de mi vida.

Hoy puedes hacer las cosas diferentes para alcanzar un resultado distinto.

Hoy es el día donde todas las cosas son hechas nuevas.

Hoy es tu día de creer en lo imposible y trabajar trabajar con intencionalidad.

Hoy es el día de empezar a ver tu vida cambiar.

Hoy es tu día de levantarte y empezar a construir con los ladrillos que se te tropiezan en el Camino.

Hoy es tu día de sacudirte el polvo y nunca más volver mirar atrás.

Aprende, crecer y camina hacia al frente.