Torta de Huevos relleno de espinacas y ajíes dulces.Mantenlo simple, práctico y rápido por las mañanas. El comer sano no tiene que ser complicado y menos tener que durar horas largas en la cocina. Solo debes de tener un plan e implementar el plan, usar ingredientes que son fácil de conseguir, economismos y saludable. 𝐈𝐧𝐠𝐫𝐞𝐝𝐢𝐞𝐧𝐭𝐞𝐬: 2 huevos 🥚 enteros 1/2 taza de ajíes dulces (sweet peppers) 1 taza de espinacas 1/4 de aguacate Spray de cocinar Sazón Ivy al gusto o sal (opcional) En un sartén medio caliente, agregas los ajíes dulces, lo salteas por un minuto, luego agregas los dos huevos ya batidos, seguido por las espinacas frescas y lo doblas en forma de una tortilla y listo. Le agregue un mostaza (opcional) Lo puedes acompañar con tu porción de carbohidrato favorita. Disfrútalo. Hazlo y guarda esta receta como referencia. 3/23/2021 Aprender Llevar Un Balance Es SaludableAprender a llevar un balance es muy saludable. A veces nos vamos de un extremo a otro, perdiendo el enfoque de otras cosas que son muy valiosas e importante. Con el tiempo he tenido que aprender a no dejarme llevar por mis emociones, ni mi estado de ánimo o lo que pueda estar pasando a mi alrededor, para no dañar el proceso de desarrollo y crecimiento personal en diferentes temporadas de mi vida. Cuando no mantengo un balance (ojo: no perfección) se convierte en un caos lo demás que forma parte de mis prioridades. Como mujer tendemos a querer ser como tipo pulpo 🐙! Queremos abarcarlo todo, pero la realidad es que solo podemos ser buenas y hacer las cosas con excelencia al enfocarnos en una sola cosa a la vez. Cuantas veces yo misma me he visto en esas! Posiblemente tu también te identifiques conmigo. Los otros días mi hijo mayor de 18 años me dijo “Mom, can you focus in what we are doing right now? (te puedes enfocar en lo que estamos haciendo en estos momentos)” para ser honesta, me detuve por un momento, porque ya había escuchado en muchas ocaciones lo mismo de mi esposo. Fui muy sincera con el y le dije “hay mijo, es que por naturaleza la mujer siempre piensa a millas por hora mil cosas a la vez y queremos hacerlo todo al mismo tiempo”. Me di cuenta que estaba desperdiciando ese momento importante con mi familia, por estar pendiente a otras cosas que podían esperar y que no eran una prioridad. Entonces, cuando es tiempo personal, familiar, de negocio y recreación, poco a poco estoy implementando de desconectarme de lo que no es parte de esa prioridad en el momento, para poder invertir el tiempo, enfoque, conocimientos y energía necesaria a lo que tengo en frente. Te ánimo que si andas como un corre camino, o tipo pulpo o pretendiendo ser como la mujer maravilla... respira, it’s going to be ok! Esta bien programar tiempo para tu cuidado personal, familiar, para tu negocio, para recrearte sin dejar que el sentido de culpa te condene, porque todas estas cosas forman parte de ti, más sin embargo no son tu identidad. Tu puedes tener un balance saludable en todo lo que hagas, emprendas y puedes ser productiva y diseñar el estilo de vida que anhelas. 3/10/2021 Tu Puedes Cambiar Tu Proyección De Vida.Tu Puedes Cambiar Tu Proyaccion De Vida.Lo que entra en tu cabeza produce tu vida.
Como ves tu vida en tu mente, es como la vivirás. Como te ves a ti misma determinan las decisiones que haces en la vida. Piensa donde te encuentras en estos momentos versus donde tu quieres estar en un futuro. Si no sabes hacia donde vas, entonces nunca sabrás como llegar. Estamos viviendo en un tiempo donde la falta de responsabilidad personal se ha echado al olvido. Casi nadie quiere responsabilizarse de sus decisiones y como viven. Buscan rápidamente a quien juzgar y responsabilizar por sus acciones. A todos, en algún momento el miedo y la falta de responsabilidad propia nos visita en forma de pensamientos negativos. La clave para saber cómo lidiar con estas cosas es identificarlo y no entretenerlo para que no haga un efecto. Cuando aprendí a mirar los pensamientos negativos como lo que son... “pensamientos” y no ha reaccionar antes ellos, entonces empecé a tomar mejores decisiones, sin dejar que las emociones tomaran control de mi y así poder hacer desiciones claras. Ha sido un proceso bien largo, pero muy valioso en mi vida. Cuando remueves de tu mente esos mensajes negativos, que roban tu paz y te desvían del camino; y decides cambiarlos con cosas positivas, que valgan la pena, empezarás a reprogramar tu mente, remplazando los viejos patrones y procederes, con nuevos hábitos que te edifiquen y te ayuden a cambiar. Una forma de fortalecer tu mente, tus metas, sueños y ganas de superación, es decirte a ti misma, “Lo haré” en vez de “Tal vez, quizás, no sé, algún día.” Tu estás en control de tus decisiones y el tipo de fruto que quieres cosechar algún día. Por cada área de tu vida que entre la negatividad, inyéctate a ti misma tu propio antídoto de palabras que te edifiquen. Te animo a que empieces a cambiar tu proyección de vida. 3/1/2021 Brilla con tú luzUsa la luz que Dios te dióHoy es tu oportunidad de brillar con luz propia.
Hoy es tu día de creer en ti misma y en lo que Dios ha depositado en ti. Hoy es el día de trazar la línea y decir “NO MÁS” tomo control de mi vida. Hoy puedes hacer las cosas diferentes para alcanzar un resultado distinto. Hoy es el día donde todas las cosas son hechas nuevas. Hoy es tu día de creer en lo imposible y trabajar trabajar con intencionalidad. Hoy es el día de empezar a ver tu vida cambiar. Hoy es tu día de levantarte y empezar a construir con los ladrillos que se te tropiezan en el Camino. Hoy es tu día de sacudirte el polvo y nunca más volver mirar atrás. Aprende, crecer y camina hacia al frente. |
Ivy MoralesInformación para la mujer determinada a triunfar en la vida Archivos
Septiembre 2023
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